汪颜
职场效能提升教练
先导篇
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第1讲:认识情绪——情绪左右人生
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未学习
第2讲:了解自己——探索情绪的发生
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第3讲:看见情绪——情绪的觉察练习
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第4讲:情绪调节五步法
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第5讲:情绪核对——处理人际冲突的策略
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第6讲:直面压力——改变对压力的看法
第7讲:释放压力——活出自在的七个方法(上)
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第7讲:释放压力——活出自在的七个方法(下)
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